• 力荐
    215人
  • 推荐
    35人
  • 还行
    25人
  • 较差
    14人
  • 很差
    35人
评分加载中...

秋彤拉丁健身操教程

秋彤拉丁健身操教程
我也要给这影片打分:
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
评分
主讲:
佚名
TAG:
拉丁健身操健身操
类型:
强身健美
时间:
2014-06-17
评论:
简介:
秋彤拉丁健身操教程相关介绍 拉丁健身操是时下非常流行的健身项目,它热...…详细简介

喜欢看“秋彤拉丁健身操教程”的人也喜欢:

网友评论

  • 当前没有评论评论,赶快抢个沙发吧!

明星合集专题

Back to Top
秋彤拉丁健身操教程相关介绍

拉丁健身操是时下非常流行的健身项目,它热情奔放,节奏明显,具有极大的魅力,令舞者完全释放自己。星火视频提供的这部秋彤拉丁健身操教程是一部备受好评的健身教程。它将引领你在火热动感的拉丁风格鼓点衬托下,通过循序渐进的方式,一步一步带领您领略独特的拉丁健身操的独特魅力。

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈,2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐,并加入有氧健身操的动作,再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂热的音乐,使健身者在激情的拉丁音乐中,尽情展示自己美好的身段,并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中,减去腰腿部多余的脂肪。

拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐。更确切地说,它是健身操的一种,强调能量消耗,令人获得精神上和身体上的舒展。

拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的,这可是一样好“东东”:它在有氧操里加进舞蹈的动作,让人体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性,但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”,让人尽情释放自己的身体。

拉丁健身操的特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,同时在健身操中增加舞蹈元素,在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌,在音乐中释放身体。

把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了 “拉丁健身操”,这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意,使之成为符合科学强度标准的有氧运动。做运动时,健身者全身大部分的关节和肌肉都会参与锻炼,因此,全身减脂的效果较好。更值得一提的是,由于拉丁动作强调髋部的摆动,因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。拉丁健身操的锻炼侧重点在于腰和 髋部,同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。