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张卫平篮球教学视频(全集)

张卫平篮球教学视频(全集)
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主讲:
张卫平
TAG:
篮球
类型:
体育教学
时间:
2014-06-17
评论:
简介:
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张卫平篮球教学视频(全集)相关介绍

相信大家对于篮球这项以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动都不陌生,甚至很多人都是篮球迷,经常去球场上“厮杀”。的确,篮球已成为时下最流行的运动方式之一,经常打篮球不仅能强身健体,促进血液循环;而且可以愉悦身心,锻炼意志。一年之计在于春,时下正值春暖花开,你要不要到篮球场上舒活一下筋骨呢?

通常来说,篮球运动是一个由两队参与的球类运动。每队出场5名队员,目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。篮球不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。

作为时下最为流行的运动方式之一,篮球不仅深受着众多爱好者的喜爱,同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。具体来说,经常打篮球主要有以下几个方面的好处:

(1)打篮球可以强身健体,提高生命活力。 篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式。并且,其运动强度较大。因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力。

(2)打篮球可以控制体重,改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。而篮球运动可以减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧。因此,经常打篮球可以控制体重,改善体形和外表。

(3)打篮球可以提高智力,增强意志力。由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置。所以,篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对手的制约,要求参与者依据自身实力,结合不同对手进行分析比较,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理、技能、观察、应变等综合能力的提高。